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往上抬起双脚

AG平台游戏大厅 | 首页 时间:2020年01月14日 14:39

  接下来的训练动作难度就提升了,大家要双手抓到杠上,然后稳定好身体的核心,往上抬起双脚,膝盖同时略微的弯曲,让你的腹部有明显的收缩感。

  很多球迷都知道,奥尼尔的绰号叫大鲨鱼,就是因为他的强大的身躯和强壮的肌肉,在内线凶猛的对抗能力。……

  第2步:保持下半身稳定,吸气时,将膝盖弯曲下蹲,不要超过脚尖,手向下垂直,吐气后回到起始动作。

往上抬起双脚的相关资料:
  本文标题:往上抬起双脚
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  简介描述:接下来的训练动作难度就提升了,大家要双手抓到杠上,然后稳定好身体的核心,往上抬起双脚,膝盖同时略微的弯曲,让你的腹部有明显的收缩感。 很多球迷都知道,奥尼尔的绰号叫...
  文章标签:健身知识
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